首页 > 2022夏季新闻头条

林志玲首谈离婚，自曝患抑郁：结婚才3年，她怎么成这样了？|林志玲|育儿|离婚新闻

admin 2022-10-31 12:07:59 2022夏季新闻头条 ℃

　　消失两年的林志玲终于露面了。

　　产子10月后，她匆忙回到台湾推广新书，作为事业重启的序曲。

　　台上的她，披肩长发，一袭白色连衣裙，尽显温柔。

　　林志玲还透露，会暂住台湾与丈夫分居。

　　不少人猜测，林志玲是不是离婚了。

　　毕竟，结婚3年，这不是她第一次被传离婚。

　　这些年里，男方多次被爆私生活混乱，疑似出轨。

　　不仅如此，网传黑泽良平有家暴倾向，林志玲被他打伤入院。

　　但这些信息并未被证实，林志玲也没有正面回应过。

　　正因外界猜测不断，导致林志玲的婚姻一直不被看好。

　　所以，生子不到一年就与丈夫长期分居，网友怀疑离婚也是情理之中。

　　不过，这次面对质疑，林志玲温柔而坚定地回应：

　　分居是为了照顾年迈的母亲，夫妻感情一直很好。

　　谈及成为新手妈妈，她还特别感谢丈夫共同分担育儿任务。

　　分享育儿生活，她直言当妈妈非常不容易，几度哽咽落泪。

　　她说，有娃后，每晚给孩子喂夜奶、换尿布，没办法睡整觉。

　　高龄生育，加上带娃的劳累，她患上了抑郁症。

　　多亏了丈夫合力带娃，她才渐渐走出阴霾。

　　但，育儿带来的憔悴仍旧肉眼可见，不少网友都在忙着嘲讽她颜值下滑。

　　“感觉老了好多，都认不出来了。”

　　“胶原蛋白少了，苹果肌都肿了。”

　　都给我看笑了，这些人是真不知道生孩子、带孩子有多累啊！

　　47岁而且是刚生完孩子两年，能有这样的状态已经很难得了。

　　最后，林志玲还不忘提醒广大妈妈们，育儿，千万不要孤军奋战。

　　其实我以前也多次强调：育儿需要夫妻共同参与。

　　但很多姐妹说实际很难做到。

　　要么丈夫不在家，要么不会带，要么拒绝带，这种情况还有什么办法能让带娃不那么累吗？

　　今天我们就聊聊这个话题。

　　人民日报等机构共同发布《2022国民抑郁症蓝皮书》显示：

　　妈妈的抑郁概率是爸爸的2倍。
　　63%的女性曾饱受产后抑郁困扰；4成产后抑郁女性被家人漠视。

　　为什么妈妈更容易不开心、抑郁？

　　我想，那是因为社会对妈妈的要求太高了：

　　上班了说你不管孩子；辞职了带孩子说你不挣钱；即使天天带娃，稍有差池，就会被指责；你压力大，倾诉一下，还要被说矫情。

　　然而，对妈妈有多苛刻，对爸爸就有多宽容。

　　爸爸难得带一次娃，做一次饭，就会被夸“好爸爸”。

　　很多人说，是妈妈自己给自己的压力大了。

　　其实，本质上，这些压力，很大一部分来自社会和家庭对妈妈的高要求。

　　妈妈们被无形的枷锁裹挟着、规训着，把养育孩子当成自己的责任。

　　她们太想做到最好，也太怕自己做不好，在巨大的压力下失去了自我。

　　一位朋友当妈后，严格按照育儿理念进行。

　　什么正面管教、不吼不叫、不威胁孩子……总之，立志把科学育儿践行到底。

　　她要求自己事事做到最好，精神总是紧绷的状态。

　　太多妈妈像她一样：想给孩子最好的陪伴、要让孩子快乐、保证孩子健康……

　　一旦没达到预期，就陷入自责。

　　除了对自己高要求，就连好不容易得来的休息时间，也要一股脑倾注到孩子身上。

　　下班后马不停蹄往回赶，生怕缺席对孩子的陪伴的，是妈妈；

　　周末带娃玩、上兴趣班的，大部分也是妈妈；

　　有学者就家庭的“闲暇时间差距”做过研究，发现——

　　爸爸休息的时候会专注喜欢的事情，如健身、阅读、聚会。

　　而妈妈在休息的时候开始上“第二轮班”，照顾孩子、辅导功课。

　　有人说，如果丈夫上班，全职妈妈多带娃不是应该的吗？

　　但，调查显示，哪怕妻子收入高于爸爸，仍然会承包更多家务和育儿责任。

　　妈妈们对于家庭和孩子强烈的责任心，以及社会对“好妈妈”的期待和规训，让她们承担着更多的育儿压力。

　　更让人心疼的是，如果再摊上高需求宝宝，那更是身心俱疲。

　　一位读者妈妈留言，3岁的儿子光辉事迹如下：

　　老婆饼皮碎了，他硬是要把它粘好，粘不到一起，就哭到嗓子哑。

　　还是个十足的睡渣宝宝，楼下狗叫他会醒，太安静也会醒……他醒着妈妈也别想睡。

　　分开一小会，即使在妈妈的怀里，还会大声哭着说想妈妈。

　　最关键的是，这孩子醒着的时候精力特旺盛，像行走的永动机。

　　当妈才三年，她硬是被娃折磨到精神衰弱。

　　一次，实在撑不住了，半夜把老公喊起来数落了一番，自己也大哭一场。

　　因为当妈压力大，职场反倒成了她的“避风港”。

　　被娃缠着喘不了气，只有上班才能偶尔休息一下。

　　前两天，网上一则视频看得我揪心。

　　一个妈妈独自在家带娃，但是无论她做什么，孩子都像小尾巴一样跟着她。

　　去厕所跟着，做饭跟着，走到哪都得抱着孩子。

　　孩子好不容易睡着了，她悄悄离开一会，孩子也会秒醒。

　　孩子粘人，再加上那天生理期难受，想到自己一天带娃也没吃上饭，她彻底崩溃了忍不住怒吼。

　　孩子被吓得哇哇大哭，尽管被妈妈推开，却还是一再上前试图抱紧妈妈。

　　她立马后悔，后悔孩子那么小，却要承受自己的坏脾气，打了自己好几下都觉得不解气。

　　只有经历经历过的人才会懂，哪个妈妈愿意吼宝宝呢？

　　她只是太累了，疲惫——崩溃——自责——更疲惫，很多妈妈陷入到恶性循环中，一边崩溃，一边自愈，还不忘自我pua：

　　我不是一个好妈妈，我糟糕透了。

　　其实，不必苛责自己。

　　妈妈也会累，也有情绪，也需要释放。

　　发脾气在所难免，及时安抚孩子可以把危害降到最低，没什么大不了。

　　希望妈妈们都能及时给精神“松绑”，要知道糟糕的情绪不仅会对孩子产生影响，还会影响自身健康。

　　一位网友说：

　　“作为在‘妈妈经常不高兴’家庭成长的小孩，我最深刻的印象就是母亲一板脸，全家阴云密布。

　　很长一段时间，我都是讨好型人格，不敢表达自己的需要，尤其不敢拒绝别人，总担心是自己惹人家不高兴。”

　　此外，研究表明，经常生气，负面情绪多的人更容易得病。

　　不管是为了孩子还是自己，记得放松心情。

　　这不只是嘴上说说，而是要真正学会巧为自己减负。

　　✨偶尔拒绝孩子也没什么

　　天使宝宝，是传说中的少数。

　　大部分宝宝，都是磨人的“高需求宝宝”。

　　很多妈妈对“高需求宝宝”有求必应，光想着别怠慢了孩子，却忽略了自己也需要休息。

　　其实，累的时候，和孩子讲清楚自己的需求，拒绝他也没关系。

　　经常我忙了一天，前脚刚迈进家门，儿子就会缠着我陪他玩。

　　如果我很累，我会对他说：

　　“你可以先和爸爸玩一会，或者自己玩一会吗？妈妈忙了一天有点累，休息一会才有精力陪你玩。”

　　儿子大致也能理解，我说完，他就乖乖找爸爸去了。

　　当妈这几年，经历过许多次崩溃我才想明白：

　　自己和孩子即使血浓于水，也是独立的两个人，他不需要我时时刻刻提着一颗心，我也需要有我自己的生活。

　　我可以放松心态，在孩子面前有真情流露，可以说出自己的感受，让孩子知道妈妈脆弱。

　　与其表面坚强，不如把提着的心放下来。

　　我们只有先学会接纳自己的情绪和感受，才能多余的“容器”接纳孩子。

　　当然了，光让孩子自己玩，孩子不一定听，还要给娃提供合适的环境进行探索，才能真正减轻带娃负担。

　　心理学上有个词叫“有准备环境”，指的是，在这个场所中，孩子能独立完成一些事情，家长也能适当放手。

　　我的建议是，可以在家里的一角，给孩子留出独立区域，比如，阅读区、手工区、或者游乐区。

　　不用都具备，也不需要很大面积，重要的是给娃提供一个不被打扰的专属的空间，可以让娃沉浸其中。

　　有了这样一个小空间，孩子开心，咱也能喘口气。

　　这不，上个月，闺蜜刚给女儿在家里搭了一个迷你帐篷，里面进行了一番装饰，还放了一些玩具和书籍。

　　她说女儿能在里面玩一天，她这个老母亲终于能闲下来喝杯咖啡了。

　　✨跟老公沟通也需要技巧

　　带娃是一件浩大而繁琐的工程，妈妈一肩挑，真的会特别累。

　　问题是，爸爸可能根本就不愿意带，指责和吼叫还会让他更反感。

　　怎么办？或许可以试试“长颈鹿式沟通”。

　　长颈鹿思维源于马歇尔卢森堡的《非暴力沟通》一书，长颈鹿的特点是高、反应慢、心大。

　　站得高，看得远，从不觉得什么事会对自己有伤害，不会对眼前的小事斤斤计较。

　　樊登由此得到启发，提出沟通关键词：感受、需求和请求。

　　感受：拒绝情绪化，直接表达感受。
　　需求：拒绝抱怨，说出自己想要对方怎么样。
　　请求：把要求具体化、量化，给予明确指令。

　　比如你想让他帮你收衣服。

　　不要说：“你能不能把衣服收了？”

　　这种带有指责意味的表达，会引起对方的抵触心理。

　　可以说：“老公，我现在有点累，麻烦你现在把阳台上晾晒的衣服收回来挂在衣柜里。”

　　比如你想让他带娃。

　　不要说：“就知道玩，你就不能带会儿娃吗？”

　　可以说：“带了半天娃我很累了，你能陪他玩会儿，让我休息一下吗？”

　　除了语言艺术，还要学会“放权”。

　　因为责任心强，很多妈妈喜欢掌控带娃的主动权，小到宝宝吃什么、穿衣服，大到选什么学校，都要自己决策才放心，所以难免就特别累。

　　但，你越主动，越熟练，就越容易把男人惯成“甩手掌柜”。

　　你想啊，你不让他带娃，他永远学不会，更无法感受你的不易。

　　所以，我劝妈妈们别太勤快，要适当把选择权交给爸爸，才能培养他的主动性。

　　比如，衣服可以让孩子爸爸去买嘛。

　　他如果问你，你就教他一些经验，一来二去，慢慢就学会了。

　　再者，孩子到了上幼儿园的年龄，你可以问：“宝宝要上幼儿园了，到底该怎么选啊，我头都要大了。”

　　等他给出自己的理解，你就顺势提出：“能不能麻烦你比较下哪些好，选几个还可以的。”

　　注意，既然放权，就“用人不疑”。

　　他知道你育儿上信任他，才会发自内心产生积极性。

　　只有把队友带上道，咱才能真正做到轻松带娃。

　　台湾心理学博士洪兰女士说：

　　“母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。”

　　然而，很多妈妈扛起一切，也只不过是想得到一份理解。

　　就这，还只是奢望。

　　所以，我一直劝妈妈们，自己心情愉快最重要。

　　该放手就放手，不愿意做的事，不要勉强自己。

　　你不需要负重前行，要知道，比起所谓的平衡事业和家庭，你的快乐最重要。

　　成为母亲后，你也不用着急赶路，放慢了自己的脚步，才能欣赏路上的风景。

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与网联系。

Tags：

站长推荐

热门标签

首页 > 2022夏季新闻头条

林志玲首谈离婚，自曝患抑郁：结婚才3年，她怎么成这样了？|林志玲|育儿|离婚新闻

相关文章