「重大消息」火 辣辣吸吸瘦_产后要哺乳，怎样做才能快速瘦肚子？—真 相揭秘,实时报道！2022已更新(今日／看点)
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「重大消息」火 辣辣吸吸瘦_产后要哺乳，怎样做才能快速瘦肚子？—真相揭秘,实时报道！2022已更新(今日/看点)
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火 辣辣吸吸瘦_产后要哺乳，怎样做才能快速瘦肚子？IZt橡乐尔2022下半年夏季头条网
想要单单来瘦肚子，这个是不可能的。首先我们说说，产后肚子大 ，除了跟胖，肚子上的脂肪层厚有关，还有可能跟我们的产后女性腹 直肌分离的问题有关。IZt橡乐尔2022下半年夏季头条网
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为什么会跟腹 直肌分离有关呢?因为在怀孕的过程中，随着 子宫的增大，对于腹壁肌肉的张力也会越来越 大，这样就会让原本在一起的腹直肌，开始缓 慢向两侧分离，腹壁变松，生完孩子以后，仍 然会有大肚子。IZt橡乐尔2022下半年夏季头条网
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更有一些腹直肌分离 （凤凰网）严重的女性，会发现自己的肚子中间出现了一 道深深的沟，其实这就是因为腹直肌分离所导 致的，有的女性还会出现腹白疝。IZt橡乐尔2022下半年夏季头条网
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如 果是轻度的产后腹直肌分离，可以暂时先不用 太紧张，随着时间的推移，大部分女性的腹直 肌分离情况可以自行慢慢地恢复，所以剩下的 就是好好控制好自己的体重，加强锻炼。IZt橡乐尔2022下半年夏季头条网
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但是需要注意的是，很多人在自己腹直肌 分离的情况下，开始为了瘦肚子进行仰卧起坐 ，卷腹等过度的练习，这样不仅没有效果，反（网易新闻） 而会加重腹直肌的分离，所以有腹直肌分离的 女性，最好要在专业指导下进行锻炼。IZt橡乐尔2022下半年夏季头条网
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