晃奶style_奶睡睡不长，晃睡累崩娘，怎样才能哄宝宝自己在床上入睡 ？2022已更新(今日/知乎)

父母堂为您支招：

◆ 轻 拍宝宝u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以 安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

◆ 放轻柔的音乐u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

可 以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听 觉能力，他们一生下来就会对声音有反应，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡 方法。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

◆ 让宝宝睡在背光的一侧u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

宝宝 待在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应 光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或 是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

◆ 给宝宝一个拥抱u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥 抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

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妈妈注意给宝宝调整好白天的活动量及睡眠 时间，要让宝宝学会自我安抚入眠。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

1.每晚坚持睡前程序。临睡前， 唱一支摇篮曲，讲一两个小故事、亲吻他并互道晚安等。让宝 宝习惯成自然地记住了下一个程序，那样会更有安全感。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

2.巧用安抚 物。给宝宝一个可抱可安全啃咬的安抚小物是最好的办法，比 如安抚小熊。宝宝醒来后找到自己的小伙伴，就找到了安全感，玩一会儿后会重 新入睡，慢慢他醒来就不会再哭闹找人。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

3.确保宝 宝白天睡眠的充足。6-12个月是宝宝生长发育迅速的时间，白天他们的活动 量较大，要尽量坚持让他们在固定的时间小睡，确保睡眠充足 。时间控制在3小时以内。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

4.宝宝要有固定的作息规律。睡眠时间一 般在19：00-20：30之间，再晚的话宝宝很可能会因 为太疲倦而睡不着。白天，如果宝宝超过3个小时仍没有醒来，应该叫醒他。白 天的小睡也要尽可能有规律。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

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宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定， 妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静 下来。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

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可以选择放一些轻柔的音乐帮助 宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对 声音有反应，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

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宝宝待在妈妈肚子里的时候，适应 了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可 以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢 适应。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

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2.巧用安抚物。给宝宝一个可抱可安全 啃咬的安抚小物是最好的办法，比如安抚小熊。宝宝醒来后 找到自己的小伙伴，就找到了安全感，玩一会儿后会重新入睡，慢慢他醒来就不会 再哭闹找人。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

3.确保宝宝白天睡眠的充足。6-12个月是宝宝生 长发育迅速的时间，白天他们的活动量较大，要尽量坚持让 他们在固定的时间小睡，确保睡眠充足。时间控制在3小时以内。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

4.宝宝要有固 定的作息规律。睡眠时间一般在19：00-20：30之间，再晚 的话宝宝很可能会因为太疲倦而睡不着。白天，如果宝宝超过3个小时仍没有醒来，应 该叫醒他。白天的小睡也要尽可能有规律。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

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2.巧用安抚物。给宝宝一个可抱可安全 啃咬的安抚小物是最好的办法，比如安抚小熊。宝宝醒来后找到自己的小伙伴，就找到 了安全感，玩一会儿后会重新入睡，慢慢他醒来就不会再哭闹找人。 u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

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4.宝宝要有固定的作息规律。睡眠时间一 般在19：00-20：30之间，再晚的话宝宝很可能会因为太疲 倦而睡不着。白天，如果宝宝超过3个小时仍没有醒来，应该叫醒他。白天的小睡也要 尽可能有规律。u99橡乐尔2022下半年夏季头条网

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